11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 127,11g | Prot: 69,36g | Karb: 221,52g.
Kahvaltı: Халва, Молоко (1% Обезжиренное), Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом, Рис Отварной, Куриный Бульон или Консоме. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Блинчики с Мясом. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|