11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 77,30g | Karb: 401,04g.
Kahvaltı: Farinha de Mandioca, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Bolacha Prestígio. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Kim Pão de Forma, Peras, Ameixas, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|