11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 58,97g | Karb: 94,21g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Mettwurst. Akşam Yemeği: Rührei. Aperatifler/Diğer: Muffin. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|