11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 51,54g | Karb: 121,04g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Хлеб, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Хлеб, Хлеб Бородинский, Поджаренный Белый Хлеб, Сардины в Масле (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), Растворимый Кофе (из Порошка). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Хлеб, Хлеб Бородинский, Сардины в Масле (Консервы), Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|