15 Haziran 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 45,96g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: cereal. Öğle Yemeği: brown rice, cheese. Akşam Yemeği: cheddar cheese, carrots, ranch dressing, mashed potatoes, beets, spinach. Aperatifler/Diğer: peanut butter, 73% Organic Dark Chocolate, marshmallows. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|