11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 181,19g | Karb: 89,36g.
Kahvaltı: Foodspring Graine de Chia, Fraises, Mandarine, Logismose Skyr Nature, Marie Blachère Pain Nordique, Casino Chocolat Noir 85%, Café, Myprotein Impact Native Whey 95. Akşam Yemeği: Pommes Granny-Smith, Huile d'Olive, Myprotein Impact Native Whey 95, Tisane, Escalope de Poulet, Aubergines Cuites. devamı için...
|
|
2762 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|