11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 74,64g | Karb: 183,15g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Öğle Yemeği: Lasagne mit Ricotta und Spinat. Akşam Yemeği: Philadelphia Meerettich, Roggenbrot, REWE Beste Wahl Delikatess Paprika-Lyoner, Castello Höhlenkäse Leicht, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen, Lätta Lätta & Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Grüne Oliven, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich. Aperatifler/Diğer: Nestle Knackige Mousse (57g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|