11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 142,26g | Karb: 184,26g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Cappuccino, Край Каравай Хлеб Бородинский, Fried Egg. Öğle Yemeği: Buckwheat Groats, Рыбные Котлеты (2 котлеты/serv). Akşam Yemeği: Inno Specialty Foods Almond Nuggets in Dark Chocolate, Broccoli, Cauliflower, Penne, Now Real Food Organic Whole Raw Cashews, Elan Organic Mango Slices, Paprikash with chicken (2 drumsticks/serv). Aperatifler/Diğer: Inno Specialty Foods Almond Nuggets in Dark Chocolate, Now Real Food Organic Whole Raw Cashews, Коровка из Кореновки Варёнка, M-C Dairy Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|