11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 85,67g | Karb: 233,54g.
Kahvaltı: Кофе, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Яблоко Семеринка, Чудо Творожок 2 Слоя Черника. Öğle Yemeği: Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Макароны с Фаршем, Огородников Икра Кабачковая. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Voleybol - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|