11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 184,69g | Karb: 218,39g.
Kahvaltı: Plátano Maduro, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (Fresco), Castellano Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Almendras. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Queso Mozzarella, Miller's Avena en Hojuela, Banano, UPN Bipro, Nitro Shock BCAA Glutamina, Tomate Verde, Carne Molida, Comapan Pan Hamburguesa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|