12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2508 kcal
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Yağ: 18,71g | Prot: 173,91g | Karb: 413,26g.
Kahvaltı: ファミリーマート おむすび 青磯海苔 ねぎとろ, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: テーブルマーク たきたてご飯, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Akşam Yemeği: テーブルマーク たきたてご飯, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン ようかん小倉, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ 苺大福, ローソン こしあん大福, マイプロテイン プロテイン, 山崎製パン 串だんご つぶあん. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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