12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 74,57g | Karb: 92,68g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Конфеты Грильяжная Сказка, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|