12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 101,87g | Prot: 88,53g | Karb: 122,19g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 1%. Öğle Yemeği: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Огурец, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Пшеничный Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Масло Подсолнечное, Белые Грибы (Обжаренные), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Яблоки Фуджи. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|