|
80,1
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 49,70g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Избенка Сыр Страчателла, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Образ Жизни Полба Резаная, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Ян Сыродел Сыр Асьяго, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|