12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 18,35g | Prot: 22,41g | Karb: 51,60g.
Kahvaltı: Огородников Рыжиковое Масло, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Домик в деревне Кефир 1%. Akşam Yemeği: Зеленый Острый Перец ч.л., Травяной Чай, Бежин Луг Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Lotte Dream Cacao 72%, Лимон, Лимон. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|