12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 13,70g | Prot: 35,54g | Karb: 82,44g.
Kahvaltı: Киви, Зеленый Чай, Банан. Öğle Yemeği: Tess Зелёный Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурцы Кислого Рассола, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 5 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|