12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 40,24g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Sante Арахисовая Паста, Замороженная Клубника, Овсяная Каша на Воде, Банан, Спартак Шоколад Горький с Фундуком 56%. Öğle Yemeği: Лечо, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Рисовые Вафли. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lina.ermakova Kilo Geçmişi
|