12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 28,34g | Prot: 77,75g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Alpro Овсяное Молоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Тыквенные Семечки, Миндаль, Окей Груша Конференс, Банан, Малиновое Варенье, Сваля Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Магнит Помидоры Черри, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Миндаль, Банан, Alpro Овсяное Молоко. Akşam Yemeği: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сироп, Starbucks Сироп, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Миндаль. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|