paperiniko Günlüğü, 31 Eki 12

ps: just completed the bodpod fat test and the result is very close to the one I got from my Omron bia scale :23.4% fat. with a total weight of 87.7

88,2 kg Bugüne kadar kayıp: 30 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ekim 2012:

4020 kcal

Yağ: 100,50g | Prot: 402,00g | Karb: 402,00g. Akşam Yemeği: Just Calories. devamı için...

2149 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

paperiniko Kilo Geçmişi