12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3687 kcal
|
Yağ: 117,80g | Prot: 208,08g | Karb: 410,16g.
Kahvaltı: Ritter Sport Goldschatz, Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Lidl Kochschinken, Lidl Kochschinken, Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Grahambrot, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Weider Vegan Protein, Galbani Ricotta, BioBio Vollkorn-Penne, Weider Vegan Protein. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Naturgut Vegane Blonde. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|