12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 126,50g | Karb: 209,34g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Коровка, Landers Сыр Легкий 30%, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Landers Сыр Легкий 30%, Имбирное Печенье, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Банан, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%. Aperatifler/Diğer: Имбирное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Landers Сыр Легкий 30%, Банан, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|