12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 157,20g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: 크라운제과 참아이엔지, 하루견과 넛월드 하루견과. Öğle Yemeği: 깍두기, 시금치나물, 춘권, 찜닭, 시락국, 기장밥. Akşam Yemeği: 깍두기, 하림 그릴드 닭가슴살, 하루견과 넛월드 하루견과, 롯데헬스원 프로틴 오트바, 세븐일레븐 반숙이 (80g), 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Aperatifler/Diğer: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), Pei Tien 크리스피롤 12곡 (10g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|