12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 130,78g | Prot: 100,15g | Karb: 38,73g.
Kahvaltı: Ovo, Qualitá Alho Frito Picado, Seara Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Café. Öğle Yemeği: Abacate, Feijão Preto Cozido, Quatá Creme de Leite, Carne de Vaca Moída, Alface Americana, Tomates. Akşam Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|