12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 79,59g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: Aguacate, Bimbo Pan Integral (60g), Espinacas, FUD Jamón Americano, Hellmann's Mayonesa Clásica. Öğle Yemeği: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo, Espinacas, Tortillas de Maíz, Guacamole, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Philadelphia Queso Crema Rebanadas. Akşam Yemeği: Aguacate, Lechuga, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Tortillas de Maíz, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Cebollas. Aperatifler/Diğer: Great Value Té Verde, Fibra Xotzil Fibra Xotzil Sabor Manzana Verde Suplemento Alimenticio, Pronto Gelatina Light, Piña. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|