12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
567 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 21,91g | Karb: 55,18g.
Kahvaltı: Gengibre, Limão. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Cotochés Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Queijo Branco, Zero-Cal Adoçante, Café, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|