12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 48,32g | Karb: 94,50g.
Kahvaltı: Jus Apel. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Ikan Asin, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Urap, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|