12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 72,85g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Wendy's Southwest Chicken Caesar Salad (No Croutons), Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value 1/3 Less Fat Than Cream Cheese Neufchatel Cheese, Rudolph's Hot & Spicy Pork Rinds. Aperatifler/Diğer: Jack Link's All American Beef & Cheese, Monster Beverage Absolutely Zero, Monster Beverage Zero Ultra, Kroger Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|