12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 13,86g | Prot: 30,31g | Karb: 99,97g.
Kahvaltı: Spinazie, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Houdbare Volle Melk, Frambozen, Banaan. Öğle Yemeği: Augurken, Apetina Feta 10% Vet, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Rucola Sla, Tomaten, Komkommer. Akşam Yemeği: AH Sugarsnaps, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Pickwick Thee Perzik, Pickwick Rooibos Thee, Europese Druiven (Rood of Groen), Lidl Energydrink , Céréal Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|