13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 182,95g | Karb: 288,09g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 현미밥, 양배추, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule1. Öğle Yemeği: 현미밥, 양배추, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 파리바게트 후레쉬 크림빵, 양배추, 닭가슴살, 떡볶이. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|