|
😭
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 87,12g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Шоколадное Мороженое, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|