13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 117,51g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Черника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Шпинат, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Салат из Капусты, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Вода с Лимоном, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Грейпфрут, Мидии. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|