|
80,3
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 90,03g | Karb: 99,38g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|