13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 42,60g | Karb: 166,13g.
Kahvaltı: Яблочный Штрудель, Суп из Белых Грибов. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, Полба. Aperatifler/Diğer: Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тако, Шампанское, Виноград, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 16 dakika, Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|