13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 86,81g | Prot: 59,72g | Karb: 266,04g.
Kahvaltı: Jajko, Pomidory Koktajlowe, Młody Szpinak. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Ser Gouda, Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Masło, Putka Chleb Gryczany. Akşam Yemeği: Łowicz Pomidory Krojone, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pomidory Koktajlowe, Por, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana, Czerwona Papryka. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kitkat (40g), Lays Zielona Cebulka. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|