13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 32,64g | Karb: 173,50g.
Kahvaltı: Delma Delma Extra z Jogurtem, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Banan, Rukola, Ogórek (Obrany), Kalarepa. Akşam Yemeği: Top Chips Chipsy Paprykowe, Jajko Sadzone, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Aperatifler/Diğer: Castello Wafle Kukurydziane Solone, Storck Werther's Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|