13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 98,34g | Karb: 152,55g.
Kahvaltı: Thé Vert, Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Dia Lomo, Boulgour (Cuit). Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Vanille, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Carottes, Blanc de Poulet, Salade Verte, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|