13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 64,00g | Karb: 166,47g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, PCD Pindakaas, AH Chocoladepasta Puur, Brood. Öğle Yemeği: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Chiazaad, Quaker Cruesli, Yoghurt (Halfvol). Akşam Yemeği: AH Arachide Olie, AH Spinazie a La Creme, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon, J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Peren, Notenmix (Ongezouten). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|