|
Сейчас держу 1800 второй день, вес постепенно падает. Но сложно понять, это уходят задержавшаяся вода и отёки или действительно жир сжигается. Поэтому пока наблюдаю, фотографируюсь, и в к онце недели посмотрим.
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 99,24g | Karb: 328,62g.
Kahvaltı: Добрый Яблочный Сок, Село Зеленое Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Öğle Yemeği: Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Monin Сироп Кокос, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рис Вареный, Индейка с горчицей и черри. Akşam Yemeği: Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. Aperatifler/Diğer: Морковный Торт без Глазури, Medovarus Хмельной Мёд, Добрый Яблочный Сок, Банан, Epica Crispy Лимон. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|