13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 89,62g | Karb: 155,36g.
Kahvaltı: Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Лечо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Омлет с Молоком, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сметана 16%, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: ABC Пюре Яблочное Будь Здоров, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Савушкин Кефир 2,5%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|