13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 109,50g | Karb: 191,15g.
Öğle Yemeği: Muz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tavuk Göğüs Eti, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Tavuk Göğsü, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|