13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 87,00g | Prot: 157,30g | Karb: 217,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком (2,5%), Кофе Латте, Коптильный Двор Рулет Филейный, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Akşam Yemeği: Manner Вафли с Лимонным Кремом, Активия Натуральный Биойогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Сметана 15%, Русское Море Крабовое Мясо, Costa Coffee Ролл с Индейкой, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|