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Guten Morgen zusammen
Was passiert hier? Ich kriege es einfach nicht hin, meine 1500Kcal Grenze einzuhalten, dabei kann man dabei soviel essen, gerade zum Abendessen höre ich nicht auf wenn es genug ist
Dabei esse ich nur zwischen 13 und 20 Uhr also IF 16/8 als ob ich Angst habe zu verhungern in den 16 Stunden fasten
Ich weis, alles Kopfsache,
Allerdings hapert es zur Zeit auch an der Bewegung
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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669 kcal
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Yağ: 43,42g | Prot: 22,10g | Karb: 47,00g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. Aperatifler/Diğer: Frischkäse, Roggenbrot, Margarine. devamı için...
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sabit kilo
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