13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 17,72g | Prot: 67,27g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Apoday Schoko Slim, Kölln Schmelzflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Kölln Schmelzflocken, Apoday Schoko Slim. Akşam Yemeği: Ja! Apfelmus. Aperatifler/Diğer: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
laufen - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|