13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 66,67g | Karb: 381,77g.
Kahvaltı: Aruba Biscoito de Chocolate, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ricaeli Polpa de Coco Verde. Öğle Yemeği: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Sora Proteína Texturizada, Tomates, Cenouras (Congelado), Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Palmeiron Catchup, Mandioca Cozida, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Kero Coco Água de Coco, Bauducco Torrada Integral (1). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|