13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 99,48g | Karb: 213,08g.
Kahvaltı: Banana, Adagio Skyr Romã Goji Aveia. Öğle Yemeği: Maçãs Granny Smith, Cenouras, Golden Sun Arroz Basmati, Continente Atum Posta Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Akşam Yemeği: Kiwi, Morangos, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Azeite, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Danone Actimel Original 0%, Continente Amendoim Torrado com Piripiri, Continente Queijo Flamengo Light, Continente Pão de Bicos, Danone Actimel Original 0%, Ovo, Morangos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|