13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 66,68g | Karb: 164,16g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Oat. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Labu Siam, Tahu Kukus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Skippy Peanut Butter, Garuda Kacang Telur, Teh Hijau, Jeruk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|