01 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 154,80g | Karb: 127,26g.
Kahvaltı: kraft colby jack, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), blackberries, carlson fish oil, broccoli, MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, chobani plain nonfat. Öğle Yemeği: apple, raspberries, cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, broccoli, spinach, bumble bee tuna. Akşam Yemeği: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), broccoli, mashed potatoes. Aperatifler/Diğer: quest bar, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|