13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 27,50g | Prot: 64,26g | Karb: 87,65g.
Kahvaltı: Blackberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Coke Zero, Cherry Tomatoes, Wawa Lowfat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chester's Fried Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|