13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 26,55g | Karb: 222,43g.
Kahvaltı: Blueberries, Figgy Pops Nutter & Jelly, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Vegan Spaghetti with Marinara, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. Akşam Yemeği: desert pepper black bean dip, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|