|
Ну что, привет FS, я вернулась)) точнее я и не уходила, тихонечко точила всякие вредняшки и подглядывала за вами девочки))) вы все молодцы!!! я тоже хочу быть молодец!))) пока "прогуливала" время даром не теряла, пошла в зал)) и знаете, так мне этот процесс тренировочный понравился!!!!! вот созрела добавить к занятиям питание. Так что я снова в теме!!!))
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 84,66g | Karb: 226,66g.
Kahvaltı: Фрау Му Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Банан, Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Курага. Akşam Yemeği: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Гелиос Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, La Paulina Сыр Гойя, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. devamı için...
|
sabit kilo
|